心が弱っている時は、ニュースを見るのを控えめに

毎日、新型コロナウイルスのニュースが頻繁に流れています。
情報を冷静に見られる場合は問題ないのですが、見た後に過度に不安になったり恐れたりしてしまっている方、夜に悪夢を見ることが多くなった方は、少しニュースを見るのを控えた方が良いかも知れません。



中医学では、心と体はつながっていると考えられているので、不安な気持ちや恐れの感情を持ち続けていると、体調にまで影響が及んでしまうことがあります。
特に、感受性の強いＨＳＰ（Highly sensitive person）の方は、気を付けた方がいいでしょう。

五臓と感情もつながっていて、ひどく恐怖を感じたりすると腎を傷めます。「恐怖から一晩で白髪になった」という話が一つの例です。

特に、心が弱っているときは影響されやすいので、暴力的な内容の番組や犯罪・人の死が報道されるようなニュースは避けるようにしましょう。


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考えすぎと動悸

中医学では、感情と病気は密接に関係していると考えられています（七情内傷）。
そこで今回は、「考えすぎと動悸」について書いていきたいと思います。



物事について考えることはもちろん大切ですが、必要以上に考えたり悩んだりすると、
中医学では脾を傷めやすく、脾の運化機能（詳しくは、こちら）が悪くなると言われています。
そうなると、脾は気血生化の源なので、心血不足となり、
心を養えないので動悸が起こってきます。

このような症状には、益気補血養心の漢方薬が効果を発揮します。

そして、大事なことは物事を必要以上に考えすぎるのをやめることです。
例えば、過ぎ去った日の言動は変えられませんし、明日の天気に気を揉んでも
人の力では自然をコントロールすることも出来ません。
考えすぎる人は、自分の力ではどうにもならないことについて悩む傾向があるので、
それをまずやめて、過去でも未来でもなく「今、この瞬間」を生きていきましょう。

…と、偉そうに言っていますが、私がこのタイプなので努力したいと思います(^^;

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良いお年を・・・♪

慌ただしい今日この頃ですが、皆さま体調は崩されていませんか？
今日から年始にかけて大寒波がやってくるみたいですので、
くれぐれもお体ご自愛くださいませ。

さて、６月から始めましたこのブログですが、今日で今年最後の記事となりました。
まだまだ勉強不足なところが多く、中医学の奥深さをお伝えすることが出来なかったかと思います。
来年はもっと知識を高めて、今年より少しでもお伝えすることが出来れば…と思っています。

私が今とても興味があるのは、心理と病気の関係です。
今年の「五臓と感情の関係（七情内傷）」の記事に書きましたが、
感情が病気を引き起こし、また臓器の失調から感情が乱れることもあります。
現代医学でも、不安や悩みといったストレスは、高血圧、胃潰瘍、喘息、偏頭痛などの病気を
直接引き起こさないにしても悪化させると言われています。

それならば、異常な感情を起こさないようにして（決して、無感情になるのではないです）、
穏やかな気持ちを持ち、病気の予防にも繋げられたらどんなに良いことでしょう。
なかなか現代のストレス社会では難しいことかもしれませんが、
今後このような分野をもっと勉強して、いつか何かのお役に立てたら・・・と思っています。

それでは、今年も残り少なくなりましたが、皆さまお元気に良いお年をお迎えください。