ハーブ：漢方のチカラ：SSブログ

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PMSには、香りのよいお茶がおすすめ　 [ハーブ]

当店では、カウンセリングにハーブティーをお出ししています。

ハーブティーにはさまざまな効果がありますが、
薬を飲むほどでもないけれど、ＰＭＳ（月経前症候群）に悩まされているという方は、
香りのよいお茶を飲んでみてはいかがでしょうか。

ＰＭＳは、中医学で「肝」の働きが悪く、自律神経のコントロールが上手くいかない
ために起こるのが原因の一つと考えられています。

「肝」の働きを良くするには、酸味や香りのあるものを食べると良いです。
手軽に摂れるものでは、香りのよいハーブティーがあります。

例えば・・・

●ジャスミンティー
●ミントティー
●ラベンダーティー
●カモミールティー

などです。

これらの香り成分には、緊張や不安を和らげ、リラックスさせる効果があり、
「肝」に働いて気の巡りを良くします。

それぞれ味や香りが違って好みがあると思いますので、
ご自分に合ったハーブティーを見つけられるのをおすすめします。

「漢方カウンセリング　がじゅまる」
〒222-0011
横浜市港北区菊名１－５－１
（東急東横線「妙蓮寺」駅徒歩1分）
０４５－５６７－８７６０

詳しくは、下記のホームページをご覧ください
https://gajyumaru-kampo.com/

2019-08-29 19:32
共通テーマ：健康

風邪やインフルエンザ予防に「エキナセア」　[ハーブ]

今日は、漢方薬ではなく、ハーブを取り上げたいと思います。
何のハーブかと言いますと、「エキナセア」です。

「エキナセア」には、
抗ウイルス、抗アレルギー、抗酸化､抗菌、抗炎症などの作用があり、
身体の抵抗力や免疫機能を高めてくれる働きがあります。
このことから、風邪やインフルエンザ予防に良く用いられています。
私も、１０月下旬くらいから飲んでいて、お陰様でまだ風邪をひかずにいます。

「エキナセア」は、飲み方に少し特徴があります。
というのは、８週間連続して飲み続けると効果が薄れるというデータがあるので、
連続してずっと飲み続けるよりも、
２週間飲んで１週間飲むのをやめるというような飲み方が良いのだそうです。

「エキナセア」を飲む際に注意することは、

・多量に飲むとめまいや吐き気を生じる事がある。
・キク科にアレルギーがある人は使用を控える。
・自己免疫疾患のある場合には使用を控える。
・妊婦、授乳中は使用を控える。

です。

「エキナセア」は日本にはまだ馴染みの薄いハーブですが、
アメリカ先住民の間で、ヘビに噛まれた際の傷の洗浄や、病気の治療のための薬として
利用されていた歴史のあるハーブです。

これから気温がぐっと低くなって、風邪やインフルエンザにかかりやすくなりますので、
今の時季から「エキナセア」で予防されてはいかがでしょうか。