中医学体質別おすすめのお茶

夏真っ盛りのお天気が続いています。
連日、猛暑だと冷たい飲み物ばかりを飲んでしまいがちですが、
それを続けていると、胃腸が冷えて「夏バテ一直線」の可能性が高いです。

ということで、今日は、体質別におすすめのお茶をご紹介したいと思います。

気虚・陽虚
・ほうじ茶、紅茶、杜仲茶

陰虚
・菊花茶、ミルクティー、ミント茶

血虚
・クコ茶、ナツメ茶、黒豆茶

気滞
・ジャスミン茶、カモミール茶、ラベンダー茶

痰湿
・はと麦茶、烏龍茶、プーアール茶

瘀血
・ウコン茶、紅花茶、バラ茶


スポーツでたくさん汗をかいた時や、暑い屋外で活動した時に
冷たいスポーツドリンクなどを飲むのは良いと思いますが、
冷房の効いている室内では体が冷えてしまいますので、
自分の体質に合ったお茶を常温か温めて飲んで、夏バテを予防しましょう。


今日の記事は、こちらの本を参考にしました↓

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