体がだるいときにおすすめの足ツボ

今日は、夏のような暑い日になっていますが、お元気にお過ごしでしょうか。
暑くなってきてこれからマスクは付けていられるのだろうかと心配しています。
生まれてから今まで夏にマスクをしたことがないので、想像できません…。



さて、急に暑くなってきて、体のだるさを訴える方が多くなっています。
そんな時におすすめの足ツボをご紹介します。

涌泉（ゆうせん）
足の裏で、つま先を裏側に曲げたときに一番くぼむところ。
足の裏の中央のやや上の方にあります。

湧泉は、その名前のとおりエネルギーが泉のように湧くツボと言われています。
代謝を良くして、慢性的な疲労解消に効果があります。
体がだるい方は、日頃から柔らかくもみほぐすのをおすすめします。


ホームページのブログでは、本日「暑熱順化（しょねつじゅんか）」について書きましたので、
そちらもよろしければご覧ください↓
暑さに体を慣れさせよう「暑熱順化」


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