冷え症には、足湯がいいですよ [健康法]
これから冷え症の方には辛い季節がやってきますね![[雪]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/4.gif)
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色々と冷え症の改善方法はありますが、その中でもおススメなのが
足湯です。
足湯は、足をお湯につけて温めることで血行を促進します。
足だけではなく、身体全体が温まってくるので、冷えからくる生理痛の方、
また、長時間立ち仕事の方には足のつかれやむくみ取りにも効果があります。
足湯の方法は、少し熱いくらいのお湯に、くるぶしの上あたりまで足をつけます。
時間は１５分から３０分までを目安に、身体がポカポカしてきたら終了します。
お湯は時間がたつと冷めてくるので足し湯をしながらすると良いでしょう（やけどに注意）。
私は、この「足湯専科」を使って毎日しています。
アロマのオイルを入れてすると、気持ちもリラックスして本当に気持ちいいです![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
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。色々と冷え症の改善方法はありますが、その中でもおススメなのが
足湯です。
足湯は、足をお湯につけて温めることで血行を促進します。
足だけではなく、身体全体が温まってくるので、冷えからくる生理痛の方、
また、長時間立ち仕事の方には足のつかれやむくみ取りにも効果があります。
足湯の方法は、少し熱いくらいのお湯に、くるぶしの上あたりまで足をつけます。
時間は１５分から３０分までを目安に、身体がポカポカしてきたら終了します。
お湯は時間がたつと冷めてくるので足し湯をしながらすると良いでしょう（やけどに注意）。
私は、この「足湯専科」を使って毎日しています。
アロマのオイルを入れてすると、気持ちもリラックスして本当に気持ちいいです
タグ：冷え症 足湯 バケツ 効果
