夏のさまざまな不調に、お灸。

まだまだ暑い日が続いていますね・・・
でも、冷房のかけすぎや冷たいもののとりすぎなどによって、
実は身体の中はとても冷えていることが多いんですね。
夏の冷えは、疲れやだるさ、食欲不振、不眠などさまざまな不調をもたらします。
また、秋から冬にかけて本格的に寒い季節の冷えに繋がるので、要注意です

そんな夏のさまざまな不調におすすめなのが、お灸です。
お灸は、東洋医学でいう「気・血・水」のバランスを整えてくれて、
自然治癒力を高めてくれるのです。

それでは、「夏の不調とそれに効くツボ」をご紹介したいと思います。

●冷え・・・三陰交（うちくるぶしの最も高いところから指幅四本上で、すねの際）

●むくみ・・・水分（へそから指幅２本上）

●食欲不振・消化不良・・・中かん（みぞおちとへそを結んだ線の中央）

●夏バテ・・・足三里（ひざ小僧の外側、指４本下）

●不眠・・・失眠（かかとの真ん中）

●めまい・・・百会（頭のてっぺん）


鍼灸院で専門家の方にやってもらうのが一番効果的ですが、
時間のない方は、自宅で自分でできるお灸をされてみるのもいいかと思います。

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私は、この「邵氏温灸器」を使っています。
自分では背中のツボにお灸をすることは難しかったのですが、
これは腰用のベルトがあるので一人でもお灸が出来て、とても重宝しています。
また、煙と臭いが少なくて、皮膚にお灸の跡もつかないところも気に入っています。

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