「爪もみ」で免疫力アップ！

昨日の「エチカの鏡」という番組で、「爪もみ」を紹介していました。
私も、この「爪もみ」は前に冷え症に効くと聞いて、毎日しています。
昨日は、免疫力アップのために「爪もみ」を紹介していました。
「爪もみ」をすることで、副交感神経が刺激され、血行が良くなり、体温が上昇し、
免疫力を高めるのだそうです。
そういえば、「爪もみ」をした後は少しポカポカしているような気がします。


それでは、「爪もみ」のやり方です。

手の指の爪の生え際（爪の両角）を、反対側の手の親指と人差し指で挟みます。
そこを、少しひねるように動かして揉みます（ちょっと痛いかなと思うくらい）。
一つの指の爪に対して、１０～２０秒間程度、揉みます。
一日、２～３回程度、毎日行います（回数をやりすぎないように）。
ここで注意するのは、薬指だけは交感神経を刺激するので、揉まないことです。


とても簡単で、道具も使わず時間も取らないので、
テレビを見ている時など「ながら爪もみ」をされてみてはいかがでしょうか。
大事なのは、毎日継続して「もみもみ」することですね

免疫を高めて病気を治す「爪もみ」療法DVDブック (マキノ出版ムック)

• 作者:
• 出版社/メーカー: マキノ出版
• 発売日: 2010/05/31
• メディア: ムック

タグ：爪もみ　エチカの鏡　免疫力　冷え症