夏バテ予防に、温かい食べ物を [養生法]
8月も後半に差し掛かり、夏バテされている方も多くなってきました。
暑くなると、ビールやジュースなどの冷たい飲み物、
アイスやかき氷などの冷たい食べ物を食べる機会が多くなります。
また、そうめんや冷やしうどんなど、冷たくてさっぱりしたものばかりを食べがちです。
冷たいものばかりを食べていると、中医学でいう「脾胃」の働きが悪くなり、
食べ物の消化吸収が上手くできなくなってきます。
また、さっぱりしたものばかりを食べていると、栄養不足が起こりやすくなり、
気(からだのエネルギー)も不足して、ますます元気がなくなります。
夏バテ予防には、飲み物は常温で、食事は火を通した温かい食べ物を
食べるように心がけたいですね。
私も今日は、しょうが入りの温かい鶏団子スープを作りました♪
暑くなると、ビールやジュースなどの冷たい飲み物、
アイスやかき氷などの冷たい食べ物を食べる機会が多くなります。
また、そうめんや冷やしうどんなど、冷たくてさっぱりしたものばかりを食べがちです。
冷たいものばかりを食べていると、中医学でいう「脾胃」の働きが悪くなり、
食べ物の消化吸収が上手くできなくなってきます。
また、さっぱりしたものばかりを食べていると、栄養不足が起こりやすくなり、
気(からだのエネルギー)も不足して、ますます元気がなくなります。
夏バテ予防には、飲み物は常温で、食事は火を通した温かい食べ物を
食べるように心がけたいですね。
私も今日は、しょうが入りの温かい鶏団子スープを作りました♪