夏が終わり、舌のふちがギザギザしているのは？

今日も、また最高気温が３０℃近くになり、少し蒸し暑さが戻ってきた横浜です。
最近は、疲れがなかなか取れない方のご相談が多くなっています。

そのような方によく見られるのが、舌のふちのギザギザです。
このような舌を歯痕舌（しこんぜつ）と言います。

胃腸が弱く湿がたまっていると、舌は水分をふくみ大きく腫れぼったくなり、
歯に圧迫されて、舌のふちに歯の痕がつくのです。



原因の一つに、猛暑続きの夏に冷たいものを飲んだり食べたりしたので、
胃腸の働きが悪くなっていることが挙げられます。

「歯痕舌」の人は、冷たいもの、脂っこいもの、甘いもの、刺激の強い食べ物は
胃腸の負担になりやすいので、なるべく避けるようにしましょう。

また、毎日軽い運動を心がけ、気の巡りを良くし代謝をアップさせて、
身体にたまった余分な水分や老廃物を外に出すこともおすすめです。

胃腸の働きを良くすると、舌のふちのギザギザは少しずつ良くなっていきます。
疲れがなかなか取れない方は、どうぞお気軽にご相談ください。


「漢方カウンセリング　がじゅまる」
〒222-0011
横浜市港北区菊名１－５－１
（東急東横線「妙蓮寺」駅徒歩1分）
０４５－５６７－８７６０

詳しくは、下記のホームページをご覧ください
https://gajyumaru-kampo.com/

９月上旬のホワイトボード

連休明けですが、お疲れ出ていませんか。

店先に設置しているホワイトボードの９月上旬分です。
今回は、夏と秋の話題が行ったり来たりしました。







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生理痛は、シャワーよりもお風呂

今日は、秋晴れの一日の横浜です。

少しずつ涼しくなってくると、冷えからの生理痛のご相談が増えてきます。
また、夏場に冷房をあたりすぎたのが原因の生理痛の方もいらっしゃいます。



冷えから生理痛になっている方は、シャワーだけですまさず、
ゆっくりとお風呂につかるようにしましょう。

お風呂で血の巡りが良くなると、痛みの物質であるプロスタグランジンの代謝が促されて、
生理痛が緩和することもあります。



また、冷えからの生理痛には足湯もおすすめです。
しょうがやシナモン（アロマオイルも可）を入れるとさらにからだが温まり、
痛みを和らげてくれますよ。


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夏の疲れに「やまいも」

暦の上では秋ですが、9月に入ってからも猛暑が続き、
夏の疲れが出ている方がいらっしゃいます。

「気（エネルギー）」が不足していると、夏バテや秋バテになりやすいです。
そんな時におすすめなのが・・・




やまいもです。

気を補う食材の代表的なもので「山のうなぎ」と呼ばれています。
漢方の生薬にも「山薬（さんやく）」として使われていて、
滋養強壮効果にすぐれ、疲れやだるさを改善します。

とろろにするのは少し面倒ですが、冷凍しても味や栄養は変わらないので、
時間があるときにすってフリーザーバックに入れ、冷凍しておくのがおすすめです。



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菊名池プールに、にゃんこが戻る

夏休みが終わり、お店からすぐ近くの「菊名池プール」の営業が終わりました。



連日、子供たちの声でにぎわっていましたが、
プールから公園に変わり、久しぶりに静かな時間が戻ってきました。


戻ってきたといえば・・・



にゃんこ達も♪



まだまだ暑いので、こんな風にうだっています（＾＾；



ちなみに、ふたりの距離感はこんな感じ。
つかず離れずのいい関係です（＾＾）。



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