生理痛は、シャワーよりもお風呂

今日は、秋晴れの一日の横浜です。

少しずつ涼しくなってくると、冷えからの生理痛のご相談が増えてきます。
また、夏場に冷房をあたりすぎたのが原因の生理痛の方もいらっしゃいます。



冷えから生理痛になっている方は、シャワーだけですまさず、
ゆっくりとお風呂につかるようにしましょう。

お風呂で血の巡りが良くなると、痛みの物質であるプロスタグランジンの代謝が促されて、
生理痛が緩和することもあります。



また、冷えからの生理痛には足湯もおすすめです。
しょうがやシナモン（アロマオイルも可）を入れるとさらにからだが温まり、
痛みを和らげてくれますよ。


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