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血の巡りには、気も大事。 [中医学]

昨日も横浜は寒くて、今シーズン初めて手袋を使いました。

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よく寒くなると、「血の巡りを良くすることが大事」と言われますね。
中医学も同じなのですが、血の巡りにはそれにも大事だと考えられています。
それは、血は自らでは動けず、血は気によって動かされるからです。
なので、気虚になると血を動かす力が不足して血の巡りが悪くなります。
逆に、気が足りていて巡りも良いと、気に乗って血の巡りも良くなります。

血の巡りが悪い方は、ストレッチやヨガ、ウォーキングなどの軽い運動をして
(激しすぎる運動は気を消耗します)、気を動かし血も巡らせましょう。





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