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寒くなると、お腹が張る [中医学]

私は、毎年そうなのですが・・・
寒くなると、お腹が張りやすく(腹部膨満感)なりませんか。
今回は、このことについて中医学的に見ていきたいと思います。

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お腹が張るのは、五臓の中で「脾」と関係があります。

脾の運化機能が正常であれば、胃腸の消化吸収もよく、
様々な組織に十分に栄養を行きわたらせることができます。
しかし、脾の運化機能が衰えていると、消化吸収も悪くなり、
様々な組織に栄養を行きわたらせることができなくなります。

元々、冷えやすい人は脾虚体質の人が多く、
寒くなると冷えて脾の運化機能が悪くなるため、ガスを上手く排泄することができず、
お腹が張ってしまうという訳です。

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対策としては、温かい食べ物を食べること、そして前回の記事に書きましたが
消化吸収の良い食べ物を食べることが大事です。
あと、気の流れが良くないとお腹が張ってしまうので、
冬でも晴れた少し暖かい日に散歩をしたり、ヨガなど軽い運動をするなどして、
気を流れやすくすることもいいと思います。
それから、腹巻きやネックウォーマー、レッグウォーマーなどをして、
身体を冷やさないことが大切です。







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